Chers patients,

 

Bienvenue sur Vidéostéo !

 

Clément EVEILLARD et François LAMOURET, tous deux ostéopathes, ont réalisé ce site pour vous.

Si vous lisez ces mots, c’est sans doute que votre praticien vous a envoyé ici afin que vous puissiez réaliser chez vous des exercices d’entretien du corps bien précis.

Si vous vous retrouvez ici au hasard de vos recherches sur internet et que vous ne savez pas quel exercice vous devez faire pour vous soulager, merci de nous contacter.

Les auteurs vous mettent en effet en garde. Certains des exercices présentés ici ne sont adaptés qu’à des douleurs bien spécifiques et peuvent être contre-indiqués en fonction de votre historique médical ou de votre morphologie.

Voilà en préambule trois règles essentielles à lire impérativement avant de vous lancer dans ces exercices :

 

1. En aucun cas les exercices décrits ici ne sont censés augmenter vos douleurs, même ponctuellement. Si tel était le cas, arrêtez l’exercice immédiatement et demandez conseil à votre praticien.

2. Les exercices décrits doivent être pratiqués quotidiennement , au moins pendant une semaine dans le cadre d’une douleur, voire plus dans le cas d’une tendinite, correction posturale ou si vous pratiquez de la musculation. Pratiqués ponctuellement, les exercices ne seront que peu efficaces !

3. Des étirements se pratiquent toujours sans à-coups. Dans le cas contraire vous risquez de traumatiser les muscles concernés.

 

Clément Eveillard est ostéopathe dans le 93 à Montreuil et le 94 Saint-mandé.

Cliquez sur le bouton ci-après pour le contacter Clément Eveillard

François Lamouret est ostéopathe dans le 95 à Eaubonne et dans le 92 à Colombes.

Cliquez sur le bouton ci-après pour le contacter François Lamouret

RECHERCHER UN EXERCICE